五天四晚的长穿毕徒步旅程，像是一场身心的洗礼。走过草甸、穿越森林、攀登雪山，这不止是一场体能的挑战，更是一场与自然的深刻对话。这条路线从四川的长坪沟到毕棚沟，全程约60公里，海拔落差巨大，从3000多米攀升到4500米，再降低至3000米左右。每一步都随着着身体的疲惫和心灵的成长。
第一天：成都➡️四女孩山
###第一天：初入长坪沟——拥抱大自然的宁静
大家一行人从长坪沟入口出发，初秋的阳光透过树叶洒在身上，温暖而不灼热。沿途都是郁郁葱葱的原始森林，溪流潺潺，空气中夹杂着泥土和植物的清香。第一天的路程较为平缓，主如果适应高原气候和热身。大家一路上说笑，不时停下来拍照或休息，心情轻松愉悦。
当晚，大家宿营在一个开阔的草甸，背后是远处隐约可见的雪山，晚霞将天边的云朵染成了粉红和橙色。虽然夜晚的气温骤降，但大伙围在火堆旁，推荐食物和故事，心中是满满的温暖与期待。
第二天：四女孩山➡️长坪沟
###第二天：进入高原区——初遇挑战
第二天的徒步开始进入高海拔地区，渐渐感觉到空气稀薄带来的重压。路途中开始有较陡的上坡路，脚步也变得沉重起来，呼吸变得急促。大家攀爬过碎石坡，沿途还能见到高山杜鹃和一些高原特有些植物。然而，眼前的美景并未叫人放松警惕，伴随海拔升高，高反的症状开始出现，头痛和轻微的恶心侵袭着队伍中的几位成员。
尽管这样，当大家终于抵达海拔约4000米的营地时，眼前的壮观秀丽景色让所有疲惫烟消云散。皑皑白雪覆盖的雪山仿佛近在咫尺，山间的云雾环绕，仿佛进入了仙境。当夜幕即将来临，繁星点点，大家在寒冷的夜风中裹紧睡袋，听着风声入眠。
第三天：长坪沟➡️叉子沟
###第三天：翻越垭口——征服自我
这是整个徒步旅程中最具挑战性的一天。早晨，大家从营地出发，目的是翻越海拔4500米的长坪沟垭口。垭口两侧是陡峭的山崖和冰雪覆盖的山坡，积雪伴随高度上升变得愈加厚，每一步都需要很大的努力。呼吸急促，心跳加速，寒风肆虐，但前进的脚步从未停止。
经过数小时的攀登，终于在中午时分到达垭口。站在垭口上俯视两侧的山谷，心中涌起一股强烈的收获感，仿佛跨越的不止是山峰，还有内心的那份对困难的恐惧与犹豫。大伙在垭口短暂休息，互相鼓励，然后开始了愈加艰难的下坡路。
第四天：叉子沟➡️毕棚沟
###第四天：毕棚沟——探索秘境
下坡的路程虽然看上去轻松，但对膝盖的冲击不可小觑。大家缓慢地进入毕棚沟，周围的景色渐渐从雪山变为青翠的森林和流动的溪水。毕棚沟的景色与长坪沟不同，更多了一份生机与湿润。溪流、瀑布、碧蓝的湖泊像宝石镶嵌在绿色的山谷中，宛如一幅画卷。
经过几天的徒步，大伙的体力有所降低，但心情却愈加平和。傍晚时分，大家在毕棚沟的草地上扎营，远处的雪山与天空映照在湖面上，风吹过，湖面泛起涟漪，像是大自然在低语。
第五天：毕棚沟➡️成都
###第五天：告别山谷——回归尘世
最后一天的徒步，大家沿着毕棚沟下行，渐渐回到愈加平坦的地带。山间的溪流依然清澈，阳光透过树叶在地上投下斑驳的光影。回到文明世界的道路日渐显现，大家的旅程也接近尾声。
当大家回到毕棚沟出口，回头望向远处的雪山和森林，心中不禁涌起一股不舍。五天四晚的徒步，虽然充满了挑战和艰辛，但大家每一个人都收成了成长与力量。自然的广阔与神秘教会了大家敬畏，也让大家更深刻地领会到自己的渺小与坚韧。
这一段旅程，不止是一场身体的训练，更是一次心灵的洗涤。走过山川湖海，大家重新认识了自己，也愈加热爱这片漂亮的土地。
